As Hormonas Femininas e a Saúde Intestinal
A saúde intestinal é um assunto frequentemente negligenciado por mulheres que estão demasiado ocupadas para lhe darem atenção, ou que simplesmente consideram as queixas intestinais constantes como algo inevitável. No entanto, a verdade é que a saúde intestinal e os níveis hormonais estão intimamente relacionados. Para começar, a flora intestinal cria e distribui muitas das […]
Suplementos Naturais para as Hormonas Femininas
Ter um sistema hormonal funcional e equilibrado é excelente. Na realidade, significa que outras funções e processos corporais estão a funcionar perfeitamente, e para uma mulher, isto significa que pode desfrutar de uma boa saúde mental, um corpo com formas atraentes, e uma aparência saudável no geral. Mas uma mistura de circunstâncias da vida pode […]
Como Equilibrar as Hormonas Femininas
O corpo feminino é uma máquina perfeitamente afinada, tal como o masculino. O sistema hormonal faz parte dessa sinergia perfeita. É o que nos dá um cabelo, uma pele e umas unhas saudáveis, um corpo com uma forma equilibrada, o desejo sexual, e por fim, a capacidade de ter filhos. Manter as nossas hormonas equilibradas […]
A Bebida e as Drogas Afetam as Hormonas das Mulheres
As hormonas, e mais importante ainda, o seu funcionamento adequado, são essenciais para qualquer mulher que queira viver uma vida longa e saudável. São os blocos de construção dos processos do corpo, e para as mulheres, são literalmente um dos principais fatores que nos dão uma aparência diferente da dos homens. Por isso, é especialmente […]
Ioga – Físico ou Mental?
Muitas pessoas começam a praticar ioga por uma variedade de motivos. Algumas querem retomar a forma, ou simplesmente desentorpecer um pouco e sentirem-se mais flexíveis e menos “perros”. Algumas começam a praticar ioga pela calma mental e tranquilidade que traz. Mas muitos potenciais iniciantes questionam-se se o ioga é principalmente um exercício mental ou físico. […]
Como Se Iniciar no Ioga
Todos nós já vimos um iogue (ou pelo menos alguém que parece que sabe o que está a fazer!) e pensamos para nós próprios, “adoraria aprender a fazer isso”, e por bons motivos para isso. Quem pratica ioga parece estar mais em forma, mais saudável e de forma geral mais feliz. Mas longe de ser […]
Repensar a medida de sucesso
Com uma vida ocupada, é tão fácil dar prioridade a outras coisas sobre a nossa condição física, e muitas vezes isto é por uma boa razão. Passar tempo com a nossa família, por exemplo, vai ser sempre mais importante do que fazer exercício físico no ginásio. No entanto, há também coisas nas nossas vidas que […]
Manter-se em Forma nas Férias
Durante as suas férias devemos estar a relaxar mas ao mesmo tempo é também uma altura em que normalmente comemos e bebemos mais e em que o nosso consumo calórico aumenta e os nossos regimes de exercício físico ficam aquém das expectativas. No entanto, não queremos estar atolados nas nossas férias com a preocupação de […]
Minimizar o seu risco de deitar a toalha ao chão
Não há amante de exercício que possa dizer honestamente que sempre fez exatamente o que propôs a fazer no treino. Todos deixaram de fazer exercício pelo menos uma vez na vida após meia hora ou menos. Por vezes, isto é por uma razão legítima, mas muitas vezes é porque simplesmente não temos a disciplina. Existem, […]
Como Ficar Saudável Quando o Tempo é Apertado
Hoje em dia é tão fácil saltar, esquecer ou negligenciar a sua condição física, pois estamos tão ocupados com o trabalho, a família e os compromissos sociais Isto cria um hábito perigoso. Quanto mais depressa e mais tempo adotarmos este modo de vida, mais fácil será continuar com ele e mais difícil será recomeçar de […]
